是自律,让你活得既美又贵

读者文摘在线阅读★文摘网 时间:2017-04-21 12:13 浏览:努力统计中... 生活bodog88博狗官网
   文|赵晓璃
  
  写在前面的话:
  
  最近我的邮箱里塞满了很多问题,其中问的最多的话题就是——
  
  晓璃老师,我感觉自己这些年来不论工作还是生活都一塌糊涂,感觉特别失败,你说,我到底要怎么办才好呢?能给我一点建议吗?
  
  我明白,问及这些问题的人一定切实感受到了痛苦,也切实感受到了一种前所未有的危机,以及,那颗极为珍贵的向好之心。
  
  1
  
  先说一个故事。
  
  在我工作的第二年,因为业务的关系,我去拜访一家外资公司,要和他们最年轻的副总Ella接洽一些细节。
  
  听说,这位副总当时才二十八岁,并且还是个女的。
  
  我不禁对这位年轻的副总充满了好奇,想知道到底是什么让她取得了今天的成绩。
  
  见到Ella的第一眼,我就被深深地震撼到了。
  
  这位女性梳着挺利落的盘发,两侧的碎发被巧妙地辫在一起成了两缕细细的麻花辫,辫子的末梢服帖地卷进了脑后的发髻中,精致的眉眼中,一双灵动的大眼睛分外惹人注目,忽闪忽闪的睫毛纤长而错落有致,嘴唇透着淡雅的粉色,搭配藕荷色的小开衫,让人赏心悦目。
  
  谈完了业务,我要来了对方的联系方式,熟络之后,渐渐成了朋友。
  
  毫不夸张地说,Ella是我当年自律的启蒙老师。
  
  2
  
  刚毕业那会儿,实话说,我和很多人一样,也想活出自信美丽的bodog88博狗官网,但不知为何,总感觉踏不出第一步,总是下不定决心,总是为自己的拖沓懊恼不已。
  
  好在当时网络并没有这么发达,还不曾出现类似今天这种自律贴满天飞的宏伟态势,否则,我八成会和现在很多人一样,陷入绝望而无力的境地。
  
  当时Ella告诉给我几条自律的经验之谈,经过这些年的实践,加上自己的体会,我总结出以下四点。
  
  首先,不要盲目攀比,因为你自己本来就不差呀。
  
  每个人都有不为人知的勇猛,然而人之所以会有心理上的自卑乃至避退,是因为我们总是在观望别人的生活。
  
  Ella说,就像我羡慕她一口流利的外语一样,其实她对我的财务专业也有一种不明觉厉之感。
  
  人都有个特点,那就是从心理学角度来看,我们经常只能注意到别人在做而自己没有做的事情。
  
  这就会导致一种心理,那就是我们总会不自觉地采用“仰视”的姿态,去观察他人的行为,于是内心的自信自然就弱了三分。
  
  仔细想想,何尝不是这个道理呢?
  
  3
  
  第二点是自律中至关重要的一点,也是很多人的思维盲区,那就是——
  
  我们可以模仿他人的行为,但永远无法模仿他人的渴望与动机。
  
  你到底出于什么动机做一件事情?你究竟在渴望什么?你对这件事的渴望程度只是停留在偶尔想想的层面,还是达到日思夜想吃不下睡不着的程度?
  
  根据这些年的体会与观察,很多人之所以无法做到自律,是因为他们压根就不知道自己需要的到底是什么。
  
  这就好像不少咨询者在陈述愿景时,常常采用这样的句式——
  
  “我就想变成更好的自己”。
  
  通常在这里,我会进一步追问对方——
  
  你所谓的更好,有没有具体的标准?
  
  比如看得见的形体方面,有哪些标准?
  
  看不见的精神层面,又想得到怎样的提升?
  
  有个咨询者L让我印象深刻,因为到后来,她对理想中的自我描述甚至都精确到三围比例了。
  
  在我的鼓励下,L后来采取的行动也是非比寻常,她并没有一开始就给自己制定魔鬼计划,因为计划过虐,常常会让人坚持不下去的。
  
  她的着眼点,恰恰是一双美翻了的高跟鞋。
  
  4
  
  自从买了一双心仪已久的高跟鞋之后,L开始学着直面自己,想要穿出这双鞋的华美,一定不能如此邋遢,护肤化妆是必不可少的呀。
  
  学会化妆之后,又发现自己这么胖都这么美,那瘦下来还了得!
  
  于是L就办了一张健身卡,开始致力于打造马甲线。
  
  马甲线不是一天练成的,但毫无疑问,健身半年之后的L简直像换了个人一样,神采奕奕容光焕发,于是她的身边开始出现了很多想要认识她的人,还有各种不错的机会,为了能在谈吐方面保持优雅得体的状态,她又开始决定武装自己的头脑读书去了。
  
  你瞧,L的改变过程,根本就不是靠什么严格的时间表呀!
  
  这就是我想表达的第三个关于自律的体会,那就是看准前面的大方向,不要过分在意那个开始,也不必一开始就用一个吓死人不偿命的计划清单把自己打击到不行。
  
  其实bodog88博狗官网就像多米诺骨牌一样,只要找到一个极小的着眼点一直不要停,这一路你就能收获来自他人的反馈,这些反馈足以激励你继续走下去,直到有一天你发现,自己就这样浑然不觉地过上了想要的生活。
  
  5
  
  第四点,自律的本质不是拼速度,而是一种不疾不徐稳中有进的生活态度。
  
  自律的本质,不是为了一味追求高速度,而是让你我具备一种思维,那就是将自律融入生活,最终成为喝水吃饭那样的常态。
  
  那种“一个月读完100本书”的励志,你根本没必要挂怀,真正的自律,恰恰是远离一味图快的浮躁,把每一天都过得丰盈起来。
  
  比如,不要为了达成立瘦多少斤的效果做什么针灸减肥,封住了穴位不吃不喝是能立即见效,但问题在于,你可曾考虑过这种方法对胃的伤害有多大,从长期效果来看,这种方法很容易造成体重反弹。
  
  真正想要达成卓有成效的减肥效果,一定是从良好的习惯培养入手,日复一日,水滴石穿。
  
  任何事情,都是如此。
  
  在自律这件事上,我们要相信缓慢平和的力量,踏实冷静地遵循自己内心的声音走下去,这样方能集中精力全力以赴,前往你想去的地方。
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