健康经典语句

读者文摘在线阅读★文摘网 时间:2014-08-20 21:47 浏览:努力统计中... 名人名言
1.至简的养生大道:好好吃饭,好好睡觉,不生气。
  
  2.药补不如食补,食补不如神补。治病的首要原则是调神。
  
  3.提肛法,可以锻炼我们的肾和脾的功能,间接达到预防中风的目的。提肛法有点类似于站桩,就是把会阴给提起来的动作。在古代,这个方法也叫回春术。如果我们每天能够坚持做100次提肛,那么对人体脏腑功能的恢复非常有好处。
  
  4.我们不要整天想着去补,我们现在不缺营养,缺的只是消化和吸收的功能。人不能总让自己的身体冲在前面,要学会让自己的气和灵魂一点一点跟上来,让我们的身心与灵魂合为一体,这样我们才能健康地生活下去。
  
  5.胃为我们的后天之本。能吃是福。饮食要坚持少荤多素的原则。
  
  6.中医里面有句话,“不通则痛”,凡是经脉不通的地方,肯定会有疼感,而气结住以后,就会形成寒气。现在很多人总觉得自己虚,一有病就想补,懂得了四季养生的道理后,我们就会知道,治任何病都应该先泄后补。“泄”不是开泄,而是“通”的意思,经脉没有通畅,吃任何东西都补不进去。所以我们不要整天想着吃鱼翅、燕窝去补,还不如先出去跑10圈,让气血都流动起来,我们的经脉通畅了,回来吃窝窝头都补。这才是正确的“补”的原则。
  
  7.中医有句话,“气为血之帅”,要想让血动起来,一定先要让气动起来,使气带动血运行。
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