好性格有益长寿

读者文摘在线阅读★赵 春 时间:2015-04-03 11:51 浏览:努力统计中... 好文章
很多人都知道,健康包括身体与心理的健康,长期以来,人们都认为身心俱健者便是一个健康的人。可是,很少有人注意到,除了身体与心理外,“性格健康”也应作为健康的重要一环。近年来,我陆续看过不少关于百岁寿星、长寿老人的报道,并从中发现:这些老人之所以延年益寿,并不像一些人想象的那样,出自他们良好的生活习惯。在我所读到的长寿老人中,有的终身戒烟限酒,有的却香烟不离手,美酒不离口;有的人在饮食上更青睐蔬菜瓜果,有的人却更爱吃大鱼大肉;有的人坚持锻炼身体几十年不辍,也有的bodog88博狗官网性好静不好动,平时连家门都很少出;有的人的婚姻生活幸福甜蜜,有的人却只有短暂婚史,甚至终身未婚;有的人始终生活得滋润幸福,也有的人经历了一辈子坎坷……从这些角度着眼,我们很难得出一个关于长寿之道的完美结论。
  
  但是,换一个角度去看,我却发现这样一个规律:几乎所有的长寿老人,性格中都带有与世无争、淡薄物欲、乐观开朗等特点,这些长寿者惟一的共同点,或许就是他们的性格都很平和,很健康,可以说,十个老寿星里边,就有九个属于“性格健康”的人。
  
  那么,究竟什么样的性格才够健康呢?美国心理学家把人的性格分为A型与B型两种,其中A型性格主要特征表现为个性强、有过高的抱负、固执、急躁、紧张、好冲动、行为匆忙、好胜心强、时间观念强等,相比而言,属于这种性格的人往往具备成功的潜质,但也容易患心脑血管疾病,因此,我们说,A型性格并不是一种很理想的性格。再看B型性格,具有B型性格的人情绪心理倾向较稳定,社会适应性强,为人处事比较温和,生活有节奏,干事讲究方式,表现为想得开、放得下,与他人的关系较协调,能面对现实,不气馁、不奢求,总体来说,这类性格的人,健康状况优于A型性格者,也比A型性格更容易延年益寿。可以说,B型性格比A型性格更理想,更健康。
  
  人人都希望自己能够长寿,但并非人人都具备健康的性格,人的性格主要形成于8岁之前,青春期时可能还会再“回炉”一下,但改变不会太大,青春期之后,人的性格便基本定型。当你的性格不是很理想时,最重要的不是改变它,而是认识到它的不足,并逐渐适应它。对于A型性格的人来说,控制自己的情绪是很关键的,应该时刻提醒自己,为了维护身体健康,自己要尽可能保持冷静的头脑和平静的心态。我们无法改变自己的性格,但可以调整自己的情绪,每个人都可以做情绪的主人,而不是让情绪驾驭自己。只要你能很好地调控自己的情绪,即便你是A型性格的人,同样可以为自己收获健康的硕果。
请点击更多的好文章欣赏
欢迎投稿,注册登录 [已登录? 马上投稿]

网友点评

您的评论是对作者最大的支持!
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
友情提示: 登录后发表评论,可以直接从评论中的用户名进入您的个人空间,让更多网友认识您。

好文章

读者文摘